Знакомая картина: вы делаете всё для других, а на себя не остаётся ни сил, ни желания. Усталость стала фоном, еда не радует, а эмоции качаются от апатии до раздражения. Этот семинар — не про то, как стать идеальной, а про то, как вернуть себе ресурс. Три эксперта расскажут, где прячется энергия (спойлер: в кишечнике и голове), как распознать выгорание и что делать, чтобы не сгореть дотла. Вы получите 5 шагов к восстановлению микробиома, инструменты психологической гибкости и понимание, как выбраться из любой ямы.
Впервые в Юркомпе, бесплатно, для женщин, которые хотят жить, а не выживать.
План встречи:
Тема: Как питание влияет на жизненную энергию и эмоциональное состояние.
Спикер – ГАРИБОВА Гульшан
✔ продукты-вампиры, которые крадут вашу энергию;
✔ продукты-энергетики, которые заряжают;
✔ настроение и либидо живет в кишечнике;
✔ 5 шагов к восстановлению микробиома кишечника;
Тема: СТОП — выгорание. Искусство перезагрузки.
Спикер – КОКОРИНА Янина
✔ что такое выгорание;
✔ основные симптомы выгорания;
✔ причины и факторы риска;
✔ стадии выгорания;
✔ как восстановить себя (самопомощь).
Тема: Психологическая гибкость и адаптация к изменениям.
Спикер – АБРАШЕНКОВА Марина
✔ что такое стресс? Виды стресса
✔ то такое психологическая гибкость?
✔ ловушки, которые убивают адаптацию
✔ инструменты выхода из любой ситуации
После регистрации все только начинается!!!
ГАРАНТИЯ:
ответ спикеров на ВСЕ вопросы, присланные заранее и заданные в ходе семинара.
ВОПРОСЫ ВЫСЫЛАЮТСЯ НЕ ПОЗДНЕЕ, ЧЕМ ЗА НЕДЕЛЮ ДО ПРОВЕДЕНИЯ СЕМИНАРА
НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ k.konovalova@jurkomp.ru
